3 maanden afvalprogramma

Beschrijving van de dienst

Wat krijg je? Behaal én behoud je doelen middels gedragsveranderingstechnieken Leer hoe je patronen kan doorbreken Afvallen zonder dieet, aangepast op jouw specifieke wensen Alles online, in je eigen tijd Persoonlijk voedingsplan afgestemd op jouw eetpatroon 4 dagen p.w. online coaching middels WhatsApp of telefonisch* Receptenboek afgestemd op jouw voedingspatroon Stappenplan voor het creëren van je eigen gezonde maaltijden Lijst met gezonde snacks Wekelijks artikelen afgestemd op jouw persoonlijke leerdoelen (dit is per deelnemer verschillend) Meer dan 'afvallen' of 'gezonde voeding' alleen, mindfulness zit als een rode draad door het programma heen *Contact op: maandag, dinsdag, donderdag en vrijdag. Binnen 24 uur antwoord op al je vragen! Als diëtist vind ik het belangrijk dat er aandacht is voor jou als persoon. Je wensen, doelen, maar óók je uitdagingen! Middels gedragsveranderingstechnieken gaan we belemmerende patronen doorbreken. Jouw online diëtist bied jou persoonlijke steun én een stok achter de deur. Zo gaan we samen opzoek naar een balans die voor jou prettig werkt én langdurig is vol te houden. Jouw online diëtist gelooft namelijk niet in een quick fix, maar in een duurzaam voedingspatroon waarin we niet kijken naar strenge labels als gezond/ongezond, maar naar balans. Waardoor eten naast gezond ook gewoon leuk is! Wat maakt mijn coaching uniek? - toepassing van mindfulnesstechnieken - als mens heb ik aandacht voor de persoon tegenover mij, je bent bij mij geen nummertje - oordeelvrije houding en een veilige setting - overal te volgen (online) - meer dan 'enkel' gezond eten of afvallen - een plan dat is afgestemd op jouw persoonlijke traject